Friflyt forum Ski Hjelp meg! alternative sprell

Røk korsbåndet første nyttårsdag på telemark og måtte flytte hjem fra alpene. Nå ryker hele ski- og padlesesongen pga operasjon og trening:( Må få meg noen nye interesser, noen som har noen gode tips angående hva slags aktiviteter jeg kan bruke tiden min på? Synkronsvømming og ergometersykkel er ikke helt meg, og vil helst ikke jobbe som frivillig på veko heller. Nå klikker jeg snart...

med svømmeføtter.

Haha. Det verste er faktisk at jeg tenkte på det her om dagen. Men likevel...

Føler med deg Nini. Brakk selv ankel/legg noen dager etter nyttår. Det kjedeligeste er å gjøre om planene (skulle til Canada nå i månedskiftet), men samtidig er det en kalkulert risiko i det vi gjør (og strengt bør vi vel være fornøyd med at vi ikke har skadd oss oftere). Nå er det bare å trene seg opp igjen og bli i bedre form en noengang. Glem at ergometer/spinning sykkel er kjedelig. Når du kommer i gang og merker framgangen vil du bli mer motivert enn noengang. Jo sterker musklaturen blir i kneleddet jo bedre vil kneet fungere selv med ødelagt/skadd korsbånd. Svømming er selvsagt bra. Og ikke minst, hvis du ikke har; skaff deg en god fysioterapeut. Lykke til og god bedring.

har selv røket korsbåndet selv, og drev ikke med undervannspolo da, men svømte masse med svømmeføtter, det gir god trening i både stor muskulatur i benet og i liten luskulatur i kneet. undervannspolo gir også god trening i hele kroppen pluss en superkondis. og det er dritgøy, og suverent over å plaske frem og tilbake.

Joda, det er en kalkulert risiko, og man kan jo selvsagt skade seg mye verre. Får bare tenke på Karina Hollekim og hvordan hun har klart seg, dette er jo bare barnemat:)