Sitat Che:Jan Hoff og Jan Helgerud ved NTNU har bevist gjennom forsøk at styrketrening, spesielt ved maksimal styrketrening, gir betydelig økning i oksygenopptaket. Det er selvfølgelig ikke like stor økning som ved løping men det er en merkbar forskjell..


</p>

Ser det er et halvgammelt innlegg - men jeg måtte likevel kommentere.<p>Hoff & Helgerud påstår IKKE at oksygenopptaket øker ved maks-styrketrening. De påstår at arbeidsøkonomien blir bedre. Den er en av tre fysiologiske faktorer (maksimalt oksygenopptak, anaerob terskel og arbeidsøkonomi) som er avgjørende for utholdenheten. Slik kan altså utholdenheten økes ved å forbedre maksstyrken...