La nettopp merke til at du er 18 skyfly, blir litt fortumla nå. Tenker du faktisk 40 år frem i tid? :P
Litt styrketrening skader ingen uansett, spesielt ikke hvis du aldri har gjort det eller gått lenge uten. Akkurat når du begynner og trene styrke vil du få mange gode og (veldig) raske økninger. Første månedenen vil du i allefall oppleve 15-20% økning i styrke om du ikke har trent før.
