Det at toppidrettsutøvere ikke driver mye med uttøying etter en treningsøkt har sine årsaker.Det er helt riktig at man ikke bør tøye ut for mye etter en hard treningsøkt, når musklene er svært nedbrutt. Dette kan skade musklene.

Her er det derimot snakk om å tøye litt på musklene etter lettere fysisk aktivitet. For oss mosjonister har nok dette en viss positiv effekt, når det gjelder å beholde utslagsevnen i leddene.

Det som imidlertidig er riktig er at uttøying ikke hjelper mot stølhet.

Når det gjelder toppidrettsutøvere, så tror jeg at flertallet av disse legger inn 1-2 egne bevegelighetstreningsøkter i uken (selvfølgelig avhengig av bevegelighetens betydning i idrettsøvelsen). Dette er jo i praksis det samme som uttøying, bare at hovedfokuset i økten ligger på tøying. Egne tøyeøkter/bevegelighetsøkter er selvfølgelig det beste, men blant oss mosjonister er det vel få som gidder å bruke to økter i uken på bare tøying. Da tror jeg likevel det gir en viss effekt med litt enkel tøying etter en lett treningsøkt (dog ikke mot stølhet).