At uttøying er godt for noe som helst er en myte. Det viser seg at det å tøye ut etter en treningsøkt ikke har noen positiv fysiologisk effekt. Det hjelper ikke mot stølhet og det forebygger ikke skader. Derfor er det veldig få toppidrettsutøvere i dag som bruker tid på å tøye ut etter trening.
Uttøying ser heller ikke ut til å kunne hjelpe trådstarteren, da dette virker (uten å stille diagnose) å være belastningsskade. Problemet er i såfall i bindevevet, ikke musklene. Hvis dette er en belastningsskade bør du kanskje se på treningsmønsteret ditt og hvordan du kan trene opp kneet ditt gradvis.
