Er ingen slappfisk altså Trener fast minst tre ganger i uka med innlagt 30min kardioøkt. Men jeg bare lurte på råd for å legge om til mer benstyrke. Så langt er det bare 3x10 knebøy og markløft i programmet mitt. Tenkte jeg skulle legge om til pyramide som avsluttes med et skikkelig dropsett.
Trener fast minst tre ganger i uka med innlagt 30min kardioøkt. Men jeg bare lurte på råd for å legge om til mer benstyrke. Så langt er det bare 3x10 knebøy og markløft i programmet mitt. Tenkte jeg skulle legge om til pyramide som avsluttes med et skikkelig dropsett.
