Ikke det at jeg er så sabla god at det gjør noe, men jeg trener nå engang vekter tre ganger i uka for å holde meg i form, og klatrer minst en dag bare for moro skyld.
Så lurte jeg på om det er noen gode ideer til hvordan jeg kan legge opp styrketreninga for best uttelling når jeg kjører telemark? De fleste av oss kjenenr vel til det når beina gir etter uten at du egentlig føler at du burde være ferdig for dagen...
Nå går det i 3x10 knebøy, 2x10 markløft og så 2-3x20-30 utfall i tillegg til tvist med vekt istedenfor vanlig situp, og så er det over på andre ting som benk etc. Syns egentlig dette funker greit, men kanskje andre har tips?
