Som det sies over her, skadeforebyggende trening er veldig viktig. Mage og rygg har dessuten mye å si for balanse og stabilitet i skikjøringen. Når det gjelder stamina i ben muskelatur anbefaler jeg å hoppe/løpe trapper. Helst lange og bratte. Synd holmenkollen er revet... En øvelse i trapper som funker er å hoppe ned et trinn og opp to. Dette er i tillegg til lår og legg, bra for kneets stabiliserings muskler.