Er også viktig å trene bukmuskelene(magan) og ryggmusklene, spessielt da de dype og stabiliserende musklene. Hvis ikke er det lett å få langvarige belastningsskader i ryggen.
Samme med leggene, for å unngå beinhinnebetennelse. Hvis du begynner å kjenne noe i beina, som f.eks. kan være beinhinnebetennelse er det viktig å få sjekket det hos fysioterapaut så fort som mulig.
Samme gjelder smerter i ryggen. Det er mye lettere å bli kvitt smertene hvis de nettopp har kommet, enn om man har sliti med det lenge. Ikke nøl med å sjekke ut ting. Tøying er også veldig bra, ikke bare blir du mer flexible for the ladies, men det er også forebyggende mot skader.
