For å utdype og forklare nærmere i tilfelle du ikke vet hva prewind er..180: Kan gjøres på flatmark med og uten ski og på hopp i alle størrelser. Ikke noe stort krav til breie ski, men det er lettere. 180 er grunnteknikken for all type spinning. Når du har mestret den bør du gå for 360begge veier (med og mot klokka), deretter switch 180 og switch zero spinn. Når du kan dette bør du lære deg grab på 3'erne før du går videre til switch 3 og deretter 540 evt switch 540.
Generelt om spinning:1. Breie ski2. Preload/prewind (Det vil si, at du trekker den armen som er på motsatt side av den veien du skal rotere bakover for å hente fart til rotasjonen. Det er også forholdsvis normalt å strekke den armen som er på den siden du skal rotere til frem)3. På hoppkanten tar du i med armene og vrir hodet den veien du skal. Sats med beina hvis du må det for å klarere kulen. 4. Trekk opp og samle beina5. Se etter landingaHvis du har mye rotasjon inn mot landinga, spre beina for å bremse rotasjonen.
Lykke til! 
