Friflyt forum Ski Vonde legger

Må si jeg sitter og humrer etter å ha lest reaksjonen din på innlegget mitt: "GALSKAP å kjøle ned før/etter kjøring". Påstår med ganske stor sikkerhet at jeg hverken er blitt mer eller mindre gal av å gjøre nettopp det...?!

For å forklare nærmere: Å kjøle ned hudområdet (her: ise ned i mer enn 5-10 min) vil gjennom en høl drøss kompliserte prosesser føre til at blodårene trekker seg sammen. Hevelsen og en del av betennelsesreaksjonen som forårsaker smerten vil dermed kunne reduseres. Når man bruker NSAIDs (f.eks. Ibux, Orudis, Voltaren, Naproxen og hva det nå heter alt sammen), skjer i prinsippet det sammen: at hevelsen reduseres. Ref. til bloggen "Vonde legger" om "for mye/for lite hevelse". Noen NSAIDs, som bl.a. Ibux og Naproxen, virker i tillegg smertedempende. Avkjøling virker også smertedempende! -og det er jo ikke sikkert at man har lyst til å gumle tabletter eller grise med gel hele tida?! Så derfor; avkjøling er enkelt, billig og effektivt, og slett ikke galskap.

Så til sakens kjerne: Det er noe som heter "symptom-behandling". Dersom støvlene er hovedgrunnen til at det oppstår en betennelsesreaksjon i beinhinna eller seneposen rundt den ytterste muskelen på framsida av leggen ("Fremre kompartmentsyndrom", ganske vanlig sammen med beinhinnebetennelse), så hjelper det naturligvis ikke å bare behandle beina! Som de fleste vel har forstått nå, støvlene er viktigst! MEN: man vil jo bli kvitt tilstanden så fort som mulig, eller?!

Synes det er litt trist dersom du har en oppfatning av at butikkene og de ansatte er uinteressert i at kundene deres skal bli fornøyde. Forskning gjennom årtier har bevist at fornøyde kunder ER økonomisk positivt (både fordi de de kommer igjen, og fordi de handler mer per besøk). Tilfeldigvis selger jeg en del par alpinstøvler i løpet av en vinter. OG jeg er faktisk genuint opptatt av å selge "RIKTIGE støvler til RIKTIGE bein". Jeg bruker faktisk ellers aldri så lang tid på kunden som når han/hun skal velge alpinstøvler. Mye av grunnen til det, er jo at jeg er fanatisk opptatt av skikjøring selv, men også at jeg har noen egne erfaringer med "feil" støvler. Neste gang du som kunde opplever å ikke bli fornøyd, synes jeg du skal gi butikken/de ansatte beskjed om det!!

Så til dette med utprøving av støvler: Har du prøvd å google "100% fornøyd garanti"?

Til slutt: Når en betennelsestilstand har pågått en stund og blitt kronisk (mer enn tre uker), kan massasje og tøyninger ofte være en vanlig del av behandlingsprosedyren. Var også borti en artikkel som viste sammenhengen mellom å tøye "den lange flate leggmuskelen" og nedsatt tilbakekomst av beinhinnebetennelse. Denne muskelen jobber motsatt av muskelen ytterst på framsida av leggen (m. peronaeus long.), som ofte er involvert ved beinhinnebetennelse.

Ellers må jeg si at jeg setter pris på når folk sier sin hjertens mening!

KJØR DEBATT!

Ref.:

"Hei. Jeg sliter med VONDE legger, og trenger noen tips. Jeg sliter en del med "støvellknekk" altså at jeg får ekstremt vondt der hvor skiskoen slutter. Typisk slik jeg får når jeg lander for langt bak på i en landing. Men får vondt i leggen uansett hva jeg gjør, både fremme og bak, men mest fremme. Hva kan dette skyldes? For stramme/slakke skor? For store/små sko? Er ganske billige sko, så jeg lurer litt på om det er smart å kjøpe elastiske eller stive sko neste gang?"

Til dette vil jeg svare:

KJØP NYE HØYE STØVLER MED JEVN FLEKSOVERGANG BÅDE BAK OG FRAM! FOR SIVE STØVLER MÅ MAN VÆRE LITT OBS PÅ. MEN VIKTIGST ER JEVN FLEKSOVERGANG! DU MÅ MULIGENS OPP I PRIS?

Du har da mange veldig gode råd "leug&mjuk", men greier du ikke gi dette rådet foran diverse unødvendige personrelaterte utgreiinger istedenfor utstyrsmessige fakte synes jeg synd på dine kunder!

Jeg mener fortsatt at ditt råd "Kjøle ned området før og etter kjøring, evt smøre på hevelsesdempende gel?" er galskap. Dette kan enkelt løses for evig. Slutt derfor å anbefale en midlertidig løsning for de som, i de fleste tilfeller, bare vil ha skade av det i lengden! Rett opp problemet nå og ikke benytt humbug!

På noen støvler (Noen (alle?) Salomon-støvler med fire spenner. Kanskje andre merker også, det vet jeg ingenting om.) kan borrelåsen øverst på støvelen strammes på to måter. Enten den vanlige måten på utsiden av ytterskallet eller på innsiden av ytterskallet slik at den bare holder pløsen fast mot leggen. For meg funker det hvertfall å stramme borrelåsen stramt på innsiden av ytterskallet. Deretter fester jeg ytterskallet som vanlig med spennene på utsiden av borrelåsen.

Randonnee-støvler:

Denali med originale innerstøvler: for brå fleksovergang. Flott på opptur, et helvete på nedtur.

Denali med Lange innerstøvler med plastspoiler som ga myk fleksovergang fremover. Topp både på opptur og nedtur.

...er kjempebra, "animal"!

Men jeg er ganske sikker på at ALLE som har lest denne forumtråden har fått med seg at:

DET ER STØVLENE SOM ER GREIA HER??! (Ikke sant, "skigaaer"?)

"Lista mi" er forøvrig skrevet i prioritert rekkefølge, noe jeg antagelig burde ha poengtert...?

Poenget er jo at "skigaaer" faktisk har vondt allerede, og det er jo ikke så sikkert at legga hans/hennes blir symptomfrie i dét beina kommer i riktige støvler?! Derfor tips om tøyning, avkjøling og massasje. Tydelig nok?

Forøvrig forstår jeg ikke helt hva du mener med dette "animal":

"...men greier du ikke gi dette rådet foran diverse unødvendige personrelaterte utgreiinger istedenfor utstyrsmessige fakte synes jeg synd på dine kunder!"

Oppklarende kommentar, er du snill?! (Gjerne på FF-mail, siden dette etter min mening ikke hører helt hjemme på denne tråden?)