http://www.youtube.com/watch?v=Dguv1CdEJXQ
Denne videoen hjal meg veldig med å lære rulla. Se den om og om igjen mens di sitter og tørrtrener på bevegelsen. Det hjelper også hvis noen kan stå ved siden av kajakken din og hjelpe deg opp når du ikke klarer det, slik at du slipper og svømme.
Jeg er forresten også helt fersk, og holder til på Lillehammer.
Lykke til