Friflyt forum Ski Høydesyke - forebygging og behandling

det at en skal i regelen drikkes 1 liter vann pr 1000 høydemeter pr døgn. (minst) viktig med mye drikke når en kommer høgt. Så er det jo regelen climb high, sleep low. Forsiktig progresjon. Ofte på mange guidet turer har de tatt minimum med akklimatiseringsdøgn og det er mange som må avbryte på de "små" fjellene som kilimanjaro og elbrus. Hvis du går alene kan du bruke mye lengre tid og en vil få bedre akklimatisering. Diamox er også høydesykemedisin som er med på å forebygge. Kan egentli ikke så mye om dette temaet, men leter du på nett og hører med erfarne vil du få vite mye.

Under en sykkelekspedisjon i Tibet (gjennomsnitt høyde var over 4000 moh, max 5200 moh og ekspedisjonen varte i 15 dager) var det flere av deltakerne som forsøkte med Diamox som forebyggende, men det var ingen sikre data på at det var noen hjelp i det.Personlig brukte jeg ikke Diamox, men forsøkte det den dagen vi skulle opp over 4500 m for første gang og ble veldig skremt av reaksjonene på det: tingling i fingrene og økt dehydrering (hyppigere tissestopp!), så jeg droppet dette med en gang. Diamox er nok en viktig medisin om en blir syk, men personlig vil jeg ikke uten videre anbefale den som forebyggende, mest fordi den er vanndrivende og det er vanskelig nok å få i seg nok drikke.Det er viktig å drikke mye, veldig mye! I høyden øker dehydreringen betraktelig.Jeg er ikke medisiner, så jeg uttaler meg kun i forhold til egen erfaring og ikke som fagperson.(Se www.vg.no/tibet2000 for info om ekspedisjonen)

Eg var på Kilimanjaro og hadde med meg Diamox mot høgdesjuke. Doktaren som skreiv ut dette medikamentet til meg ga streng beskjed om at skulle eg ta desse tablettane ved høgdesjuke, måtte eg også SNU NEDATT. Grunnen er at desse tablettane (og andre vil eg tru) kamuflerer symptoma på høgdesjuke. Viss ein kamuflerar symptoma, vil det skjule det som kroppen prøver å sei deg, og det kan få alvorlege konsekvensar.Eg fekk sjå folk som hadde vorte alvoleg sjuke og folk som døydde der oppe, etter som eg jobba på eit sjukehus der nede. Som ein doktar der nede sa: - Ein kan like godt kalle det attitude sickness, som altitude sickness, fordi det er folk som pressar seg opp, og som SKAL OPP, som ikkje kjem nedatt ved hjelp av eigi maskin.Lytt til kroppen din og ha respekt for kva han vil seia deg. Det er ok å ta medikament, men då må ein samstundes snu nedatt og ikkje pressa seg opp. Vær forsiktig med medikament mot høgdesjuke!

Jeg kom over en denne siden om høydesyke som ser ut til å ha god informasjon. I følge denne siden er Diamox det samme som aetazolamid. Videre hevdes det at Diamox akselererer aklimatisering uten å kamuflere symptomer. Jeg aner ikke om dette stemmer, men siden ser tillitsverdig ut. Så langt har jeg lagt meg å den konservative siden og droppet all forebyggende medisinering.

Siden har også andre gode råd bla tre gyldne regler som virker fornuftige (fritt oversatt):

Gyllen regel nr 1: Hvis du føler det dårlig i høyden er det høydesyke inntill noe annet er påvist.Gyllen regel nr 2: Gå aldri høyere dersom du har symptomer på høydesyke.Gyllen regel nr 3: Hvis du blir dårligere, gå ned med en gang.

Jeg har også forstått det slik at Diamox aksellerer akklimatiseringen uten å kamuflere symptomer på høydesyke. Derfor kan den trygt tas for å redusere faren for høydesyke, såfremt man passer på dehydreringsfaren. Merk også at noen kan få allergiske reaksjoner på denne medisinen, så man bør teste ut en dose i lavlandet i god tid før man drar. Diamox har begrenset virkning dersom man allerede har høydesyke, den er (såvidt jeg har forstått) ikke ment for å behandle dette.

Dexamethasone er derimot en akuttmedisin såvidt jeg har forstått, og bør altså ikke tas forebyggende. Den skal man spare til man eventuelt får problemer. Og hvis man tar den så skal man komme seg ned til lavere høyder.

a