Friflyt forum Ski Skulder ute av ledd...

Hei,Er også fysio :)Nei det er ikke riktig at mann MÅ operere skulder for å bli bra. Dette er avhengig av instabilitets graden av skuldern på sikt og de evt. skader som har oppståt i lukserings øyeblikket.Akutt fasen er viktig og må respekteres, det finnes ingen 'snarveier'.Trening av stabilserende muskulaur er viktig samt sunn fornuft ettersom du begynner å bruke armen mer.Har selv luksert skuldern for 2 år siden den var ikke helt bra før etter ca 10 mnd..Så tålmodighet er nok stikkordet....

Ok. Mange vettuge svar her. Bør fysio oppsøkes asap eller er det mest hensiktsmessige å vente en uke etter lukseringen fann sted? Legen på sykehuset oppfordret meg til å immobilisere ca. 1-2 uker. Betyr dette da å kun gå med hånden i fatle? Har forresten lest noe om en spes. type bandasje som blir benyttet til slike formål, altså rett etter luksering. Om jeg har forstått det riktig, er hensikten m.a å bygge opp under armhulen...

Dagens seriøse innlegg! Bra du ytrer dine konstruktive meninger. Morsomt!

Innlegget over var myntet mot ett innlegg som nå har blitt slettet av mod.

Ser det er to fysioer her, ett stk medisinstudent her.

Operasjon er ikke det eneste alternativet nei, sannsynligvis slipper du det. Men som fysioene sier så er trening veien å gå, straks du greier å belaste og bevege må du bare gjøre det. Få hjelp av en fysio til å lage et bra treningsprogram. Så er det bare å følge kroppens signaler.

begge skuldrene etter å ha fått dem ut av ledd x antall ganger. kan bare slutte meg opp under anbefalingene av grundig opptrening og respekt for "akuttfasen". Har selv vært litt sloppy med det etter luksasjonene, og ting ble jo ikke bedre før etter operasjonen. problemet før op. var ofte en stor usikkerhet på hvorvidt skuldra ville tåle forskjellige belastninger og bevegelser men blir utsatt for i et aktivt liv. Man blir rett å slett litt pyse.

før og etter første operasjon i 98 slurva jeg med opptrening og det tok veldig lang tid før det ble bra (1 1/2 år). før og etter op i andre skuldra (2000) trente jeg mye mer og fikk vanvittig mye igjen for det. (lurer på om også opr-metodene har blitt bedre?) ble ok på halvt år ca. Uansett: nå er begge arma bedre enn noen gang og jeg klatrer og tryner på ski uten bekymringer. så en operasjon er ikke veldig mye å bekymre seg over!

glemte å nevne at lange arr over skuldermusklaturen faktisk er en stor hit hos damene... Så det er flere fordeler med å legge seg under kniven.

føyer meg til gjengen av fysiofolk, dog bare student. Det er bare og høre på de gode rådene du får fra fysiofolkene her (samt medisinstudenten), og ikke tenke på å høre på latterlige innspill som Jekkis. Skulderleddet/skulderbuen er det mest kompliserte leddet i kroppen, og en luksasjon i dette leddet er alvorlig. god rehabilitering, forsiktighet, tålmodighet er nøkkelord. kjæresten min fikk skulderen ut av ledd i mai 05, og hun har fortsatt vondt når hun klatrer. Hun immobiliserte i 2 uker (fatle) samt veldig god opptrening. Så ta det med ro, og skaff deg henvisning til fysioterapeut så fort som mulig. God bedring og lykke til

Må føye meg til gjengen med fagfolk her. Kanskje hovedfag idrett "holder". det er vel slik med denne skaden som med alle skader som gir hypermobilitet i ledd. Når leddbånd og slikt ikke lengre helt gjør joben sin i å holde leddet stabilt og fast må man kompensere med muskulaturen rundt leddet. Er vel også meget viktig å unngå å få samme skade igjen, slik at leddbånd kan få mulighet til å oppnå tilnærmet samme lengde og styrke som før. Om du ikke fant noe på røntgen etter skaden er vel MR å anbefale, for å utelukke eventuelle avrevne/skadede leddbånd/sener. Lykke til, det blir nok bra

..fòr igjen igår.. e 10 mnd sidn den gikk ut av ledd sist. Har trent den opp godt, men d hjalp tydeligvis ikke. Vurdere operasjon, men da ryk skisesongen. Opptrening tar ca 3 mnd, så da får eg me meg skikjøring fra Februar ca, men lettere å få den ut igjen da, litt kjipt hvis d skjer 1000 moh. "Godt" å se at d e flejre som har samme problemet..

har ein kamerat som får skuldra ut av ledd av og til.han må opererast, men han har jo skuldra delvis ut av ledd heile tiden.

ja det er riktig! man burde opperere, hvertfall andre gang

Huff. Jeg føler så definitivt med deg. Jeg har trent 6 mnd nå., 3 dager pr. uke. Har forsøkt å kompensere ved å bygge muskler rundt leddet. Dette var noe av tipsene jeg fikk av lege og fysio. Kjenner ingenting til skaden, men har heller ikke utfordret skulderen i nevneverdig grad. Skal bli spennende å se hvordan dette utarter seg ved fall etc.. Skulle det gå til helvette igjen så er det rett på operasjonsbordet, og da trolig begge skuldrene..

Tok jeg operasjonen på min høyre skulder som har vært ute av ledd mye. Etter mange nok ganger skulle det ikke mer til enn å sette albuene i senga og den gikk ut. Opptreningen har vært lang og til tider hard. Det er tungt å se kompisene dra å spille noe så enkelt som golf, sykle, stå vannski eller rett å slett svømme crawl. Håper at jeg nå for den skisesongen jeg ønkser. Ha en god vinter og lykke til.

Var det ikke i vinter eller i fjor vinter Siggurd Pettersen fikk skulderen ut av ledd minst en gang. Men han hoppet jo videre likevel. Burde ikke han da ha tatt fri resten av sesongen og trent seg opp igjen?

men jeg er en dreven praktiker. Kan nevne at jeg til stadighet får venstre skulder ut av ledd; forårsaket av ett skifall for mange år siden. Det fine er at den spretter på plass igjen av seg selv. Tar maks ti sek.

Det som imidlertid skiller denne skaden fra den andre, er at dette ikke var full luksasjon. Ved full luksasjon så bærer det som regel rett på sykehus, røntgen og tilslutt reponering.

Spørsmålet som må taes i betraktning er altså alvorlighetsgraden i det enkelte tilfellet..

Etter en luxasjon blir både leddkapsel og ligament få en plastisk strekkskade. Og du vil aldri få tilbake den samme stabiliteten som du hadde. Derfor er det viktig med god rehab. trening for å styrke opp de stabliserende musklene rundt leddet. det er derfor mange som en gang har hatt skuldra ute av ledd ofte opplever det igjen. Men med god og rett trening så vil du bli mye bedre!;)

Lykke til!!

Hei hei du!Jeg har to avrivde leddbånd i skuldra, noe som jeg opererte, men reiv av igjen.. Jeg fikk skuldra ut av ledd ved utover-rotasjon.Men jeg begynte å trene, hard trening!Isteden for å operere igjen, så fikk jeg beskjed fra legen at hvis jeg trente opp musklene i skuldra, klarte musklene å holde det stabilt. Jeg anbefaler mye trening i skuldrer, øvre rygg og bryst. Jeg gjorde rep på 4 ganger på forskjellige apparater, bare 7 eller 8 ganger på repitisjonen, med så mye du klarer å løfte, evt. dytte, trekke fra.Skuldra mi er nesten som ny, for musklene er så stabile at jeg ikke trenger å operere før jeg er 40 år, selvsagt med trening for å stabilisere.

Fekk skuldera ut av ledd under padling i September.

Gjekk til fysio og trena OK bra. Etter kort tid merka eg ikkje noko til det lenger. Trena meir eller mindre til jul. Rett etter nyttår skjedde det igjen, på ski. I alle fall delvis. Denne gongen merka eg ikkje noko til det etter ei halv veke.

Doktaren vil senda meg på operasjon, men kva er lurt. Leddet har aldri virka ustabilt? Eg har jo lyst å nytta restane av vinteren...

Med det mener jeg dette: Hør med legen om han kan sende deg på MR med artrografi (kontrastveske). Aker sykehus i Oslo er veldig flinke på det. Videre, hvis du må operere bør du ta turen til Louisenberg i Oslo. Der jobber hun som er best på skuldre i Norge. Hun er en utrolig flink kirurg. For øvrig kan jeg anbefale Bjørnsson på NIMI Ullevål som lege i forbindelse med hele greia. Han er effektiv og sørger for å smuuthe til hele prosessen. Jeg var ferdig operert fire uker etter at jeg var på MR. Det var da 22 uker ventetid på konsultasjon FØR operasjon på Louisenberg.

Jeg opererte skulderen min 29 januar.

Utrolig kjip tid på året å gjøre det, men da er sjansen for en fullkommen neste sesong større. Føler meg bedre alerede men merker jeg har lite bevegelighet. Noen som vet hvor lang tid det tar før bevegeligheten er noenlunde tilbake og jeg kan ta fram sykkelen og løpe som normalt igjen. Og hvor lang tid, ofte og hardt bør jeg trene selv etter operasjonen.

Ta det her eller send meg en epost. Så skal jeg svare så godt jeg kan.

Generelt er det avhengig av hvor flink kroppen din er til å reparer seg selv, jobben kirurgen gjorde og jobben du gjør sammen med fysioterapeuten.

Var inne og strammet ledd bånd. Det var en vanlig kikutopereasjon.