Friflyt forum Ski Akillessenebetennelse

Jeg fikk senebetennelse i akillessenen etter overbelasting for snart to måneder siden. Fikk først en kur med tabletter og senere en til da den kom tilbake rimelig fort etter første kur. Har fått beskjed fra lege at jeg kan bruke foten tilnærmet normalt, men sliter stadig med at det "knirker" i akillesen etter å ha gått på foten en liten stund...Er det noen som har hatt samme plagene som kan fortelle meg hva som kan være lurt for å bli kvitt betennelsen for godt..?

Jeg har forstått at gradvis opptrening av senen skal være lurt, men hva slags trening og hvor mye?

Gå til en fysioterapeut så få du vite hvordan det er smart å trene. Det kan koste litt men det er absolutt vert det. For dei lager et trenigs program som passer for skaden din.

hadde samme problem. Gikk til akupunktur og etter ca 4 behandlinger var smerten helt borte. Anbefales

det eg gjorde etter at eg fekk akillessenebetennelse, var å kutte ned på treninga på hardt underlag ei stund...eg sykla ein god del, i tillegg til å svømme...svømming er jo veldig bra trenong for heile kroppen!Dessutten fekk eg eit hekseråd, der eg tok kålblad (kålhode), slo på blada slik at væska kom litt ut, og la dei over akillesen og rundt...fleire blad samtidig, som eg festa med trykkbandasje.. Dette sov eg med kvar natt. Er ikkje heilt sikker på om d var dette som var grunnen til at eg blei betre, men det er jo verdt eit forsøk viss problemene fortsetter..

lykke til!