Friflyt forum Ski Beinhinnebetennelse

Ved for mye trykk og friksjon som du ofte kan få ved alpinkjøring, kan det danne seg en overbelastningsskade som sitter i bindevevet som ligger mellom muskulaturen og selve beinet i skinnleggen. Å shave leggene kan hjelpe, og er inget stort offer hvis det er mulighet for forbedring. Men å ha sokker som sklir ned og lager klumper og krøller, er ikke å anbefale, så kjøp deg noen skikkelige sokker og! Har du fått beinhinnebetennelse kan du kjenne nedover leggen din og det skal føles som om du tar på klumpete potetmel hvis du kjenner følelsen.. Men du kan jo uansett brygge på noe, og du bør forebygge, for beinhinnebetennelse kan være vanskelig å bli kvitt!

Vel.. jeg tar ikke så ofte i klumpete potetmel personlig, men jeg kjenner meg ikke igjen i den beskrivelsen der i det heletatt. Skinnleggen din blir overfølsom, det gjør j... vondt hvis noen tar akkurat der betennelsen sitter. Du kjenner det hvis du for eks løper på hard vei med dårlige sko, smerten sitter på fremsiden av leggen, på beinet. Hvis du legger deg bakpå når du kjører ski slik at du presser leggen frem i støvlen så kjenner du det nokså godt. Personlig har jeg ingen hevelse eller noe slikt. Ikke noe potetmel heller :-)

Du burde nok få deg ett par skikkelig gode sokker, som ikke klumper seg rundt leggen. Ellers tror jeg ikke det er noe særlig i det å barbere leggen, det prøvde jeg i vinter uten resultat (mener å ha lest at det kan hjelpe hvis du har betennelse i hårrøttene eller noe slik?). Hvis du har for store sko kan det være årsaken, eller for stive sko osv..

er et ganske kjent fenomen ved beinhinnebetennelse ved skikjøring. Når du gnir fingrene mot leggen får du en rar følelse som minner om du tar og gnir potetmel mellom fingrene. Det med shaving av leggene tror jeg er mere for å unngå friksjon, spesielt om du har mye hår på leggene.

Hva slags tøvler bruker du? Kanskje de er for stive, det kan være en mulighet. Jeg har hørt om mange som har slitt med det samme problemet, de har gjort forskjellige ting med støvelen. Noen har hatt hellet med seg andre ikke.... Jeg ville tatt med meg støvlene ned til Surefoot, gutta der pleier å fikkse det meste når det er snakk om vonde støvler!

ibux gel. det prøvde jeg, og det funka fett. i tillegg til en lang pause med ski på seinvåren ble det borte.

Vel, investerte for et år siden i slike skinner fra idrettsklinikken, var også i tvil om det virkelig ville være verdt pengene. Men måtte forsøke, har jo tross alt slitt med denne j..... benhinnebetennelsen i flere år! Og jeg må si at det funker ganske bra, i alle fall første måneden ca på ski. Men etter skikjøring stort sett hver dag i 4 mnd, er du jo dømt til å kjenne det litt allikevel. Men det er absolutt bedre - selv om om du har kronisk betennelse (slik som meg...), vil du vel aldri komme helt unna den tror jeg...

Alt i alt - verdt pengene, jeg kjører ikke en dag uten de - da kjenner jeg benhinnebetennelsen med en gang!

Martine