Friflyt forum Sykkel Guide til stisykling/downhill/freeride Oslo

Noen som kan hjelpe meg med å finne mer informasjon om stier for lett downhill/freeride i Oslo?

Finnes det noen guide i bokform eller noe lignende?  Har sett stiguiden som ligger på terrengsykkel men det virker som den ikke har blitt oppdatert på noen år og er litt begrenset i omfang?  Fant også en gammel artikkel her på FF (http://www.friflyt.no/Sykkel/Nordmarka-guide-til-Oslos-stiparadis),

Har vært og lekt meg litt ned rundt fra Frognerseteren men skulle gjerne hatt et "løypekart" eller lignende.

På forhånd takk!

Setern er veldig uoversiktlig i begynnelsen, men hvis du først setter igang å sykle der, finner du folk å sykle med eller blir obs på sykkelspor som forsvinner hit og dit. Har ikke hørt om noe kart for syklinga der.Tryvann åpner jo for sykling neste fredag.

Takker. Circa det jeg har gjort til nå, både oppover og nedover.. Andre steder?

Aronsløypa / Drammen Skisenter ligger jo bare en halvtime fra bomringen i Oslo. Åpent i kveld, for eksempel.