Friflyt forum Ski Beinhinnebetennelse! Hjelp!

Fikk beinhinnebetennelse på Fonna i sommer. Har ikke gjort noe med det for jeg trodde det ville gå over til vinteren. Men etter bare første dagen kjenner jeg det! Hva skal jeg hjøre? Hjelp!!!

Søk opp beinhinnebetennelse på forumet, så får du opp MAAAANG svar og tips. Står en veldig bra skrevet artikkel her også: http://www.friflyt.no/index.php?pagenr=12&articlenr=54880

God bedring! :grin

Jeg har samme problem Bruk søkefunksjonen, jeg laget nylig et innlegg om dette... Står også en del på et annet innlegg her.

Start med å barbere legga dine der du har vondt!Dette hjelper! Veit ikke hvorfor, men pleier å gjøre det :PEtter du har kommet hjem fra bakken er det lurt å få noen til å massere leggene dine hardt! Dette kommer til å gjøre vondt!

har hatt lett bein hinne bettenelse selv, så vet det ikke er noe gøy. hvis du får det kronisk er det ikke mye annet du kan gjøre en å operere, men er det tidlig i fasen sså ville nok leger anbefalt deg og ta det med ro til det går over også etterhvert begynne igjen med aktivitet forsiktig. hvis du ikke klarer det ville jeg anbefalt deg og kjøpe nye sko som har sinnsykt god demping i sålen og som er komfortable å ha på seg. eller eventuelt kjøpe en såle som er digg. flere som starter for hardt med skikjøring og som hopper og lander på hardt underlag vil ofte få problemer med beinhinne betennelse, spesielt når skoene er stramme rundt leggen. bruk varmekrem/eukalyptus olje eller lignende før du skal stå på ski, smør godt inn og maser i gjerne 10 min(tar litt tid, men er verdt det) og etterpå smører du godt inn med noe ibux krem eller lignende. dette skal også smøres inn leeeenge..det er mine tips ihvertfall!

Shaving av leggene hjelper veldig mye har jeg hørt og lest, skal prøve det selv snart. Det hjelper ikke mot beinhinnebetennelse men det stopper irritasjon av hår-rotene. Skal prøve dette snart, håper det funker.